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日期:2021-04-20 点击:1509
近几年奶茶风靡,不论孩子还是家长,一天不喝总觉得差点什么。
广东有个18岁的男孩也是如此,非常爱喝奶茶,基本上每周都会喝上几杯。
甚至是天天喝,结果有一天突发急性痛风,疼的连路都走不了了,才被送往医院。
医生检查后发现他的关节处长满了白色痛风石,手脚关节都已经出现不同程度的变形。
医生表示因为他经常喝奶茶,所以他的尿酸比同龄男孩高出两倍多。
当时看到这个新闻,我自己都吓了一跳,一杯甜甜的饮料,对孩子的危害其实远超我们的想象。
不知道大家有没有没喝咖啡、红牛这种饮品时,却经常莫名其妙睡不着觉的情况。
前段时间,朋友家的孩子总是失眠,一开始还以为是假期期间作息不规律闹的,调整后发现还是没用。
观察了一段时间发现,孩子只要白天喝了奶茶,晚上就会失眠。
为什么喝奶茶会这样?那是因为一杯奶茶中的咖啡因,比一杯咖啡中的咖啡因还要多。
温州市市场监督管理局的一项检测显示:
咖啡因含量最高的奶茶,一杯含量可高达 550mg/kg,相当于 2.5 杯中杯美式咖啡。
成年人每天摄入咖啡因含量不超过 210-400 mg,那么一杯奶茶中的咖啡因,对孩子有多大的伤害。
据统计,365mg的咖啡因=7罐半的红牛,那么一杯咖啡因含量550mg的奶茶大约=9~10罐红牛。
而过早、过量的让孩子食用咖啡因,容易成瘾,甚至可能造成孩子心慌、头痛、神经衰弱等症状,危及孩子的健康。
《我是大医生》健康类节目中,有医生曾说:“一个体重 20 公斤的小学生,每摄入 35 克糖,体内的生长激素就会停止分泌两小时。”
而上海市消保委一项测试结果显示:
抽取了27个含糖量正常的奶茶样品,含糖量为11~62g。
其中含糖量最高的600ml奶茶,约等于14块方糖。
并且,无糖不代表就不放糖,只是在原有的基础上,制作中不加糖而已。
根据《健康中国行动》的提倡,人均每日添加糖摄取量不应高于 25g,这仅仅是成人标准,孩子要更低。
所以,过量的糖分摄入,不仅不会带来健康,甚至可能会影响到孩子身高和全身器官的发育,以及造成肥胖和龋齿。
其实,家长也知道经常让孩子喝奶茶,必然对身体不是十分友好,我们也不建议孩子喝。
但是,该怎么帮孩子戒掉是门学问。
如果孩子实在戒不掉,急于强行阻断,反而加强反抗情绪。
不如在家给孩子煮奶茶喝,相比之下,家长亲手做的孩子喝着更安全。
可以控制茶量和糖量,但还是不能多喝。
家长每次给孩子煮,要制定好规则,比如一周喝一次奶茶,或者其它饮料。
之后可以慢慢递减次数,改为一个月一次,循序渐进的帮助孩子戒掉奶茶瘾。
另外,家长每次让孩子喝的时候,都要控制好量,切勿多喝,让孩子习惯延迟满足。
当看到前面18岁男孩,因为无节制喝奶茶痛风的案例,不免痛心。
我想家长和我的心情是一样的,所以从小帮助孩子养成好习惯是很重要的。
这样当他们开始自己生活,也能注意保护自己的身体健康。