北京市石景山区聚兴园8号楼蓝莓果幼儿园
北京北京市通州区运通花园91号楼蓝莓果幼儿园
济南市历下区刘智远小区北侧3楼优佳成长中心
江西省抚州市南丰县国安风情街3号楼2层
山西省朔州市朔城区,南城街道鄯阳苑小区B区16号商铺蓝莓果幼儿园
河北廊坊燕郊开发区神威北路燕京航城小区15号商业楼
呼和浩特市土默特左旗金海区域服务中心新天地购物广场
山东省潍坊市峡山区太保庄街道松园路与凤凰岭街交叉口
山东省潍坊市峡山区太保庄街道学苑花园一期小区内
朔州市开发区文远路142号
长春市南关区南湖中街以东丙五十一路以北新星宇和润A区12栋
长治市屯留县禹王北路c11、c12(长治银行北300米)
沈阳市和平区长白南路279号
吉林省长春市超凡大街创意路中海蘭庭四期A6栋304
河北省 张家口市 沽源县 平定堡镇人民街花蕾幼儿园(四小斜对面)
湖北省武汉市硚口区荣华街道玉带社区京汉大道370附3号
内蒙古自治区呼和浩特市玉泉区云中路溪水园小区院内溪水幼儿园
河南省濮阳市华龙区石化路中央公园北门东侧蓝莓果之家
呼和浩特市玉泉区西菜园街道石羊桥路与南二环路交叉口“天音艺术教育”院内
山东省临沂市兰山区沂蒙北路与西安路交汇处向南30米路西
山东省临沂市兰山区沂蒙北路与卧虎山路交叉口东北—银河湾小区西门沿街A1-101
山西省太原市杏花岭区东缉虎营1号育立校区
内蒙古呼和浩特市新城区成吉思汗大街橄榄城
内蒙古呼和浩特市赛罕区滨河路中海环宇天地商业中心
郑州大学路政通路升龙国际C区1号楼3层
濮阳市中原路与长庆路交叉口向北150米路东蓝莓果教育
内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区锦绣山庄二期北门101底商
山西省临汾市霍州市开元街
河南省安阳市滑县新区六中北门对面
山东省潍坊市诸城市龙都街道正大文苑
内蒙古包头市青年路7号华悦府底商
内蒙古呼和浩特市赛罕区大学东街乔华世纪村紫华园西20米3楼
呼市赛罕区世纪东街和达尔登路交汇处(瓯江现代城小区)
牡丹江市东安区镜泊湖东路西,乜河街北联华星河传说二期雍华庭
贵港市港北区钓鱼台御府61号商铺内(万达广场加油站对面)蓝莓果教育
济南市莱芜区长勺北路艺景大街6号三层沿街楼
三亚市吉阳区汇丰国际公寓二期4号铺面
黑龙江省牡丹江市江南经济开发区八面通街江达国际花园南门西侧50米
山东聊城莘县新华路18号3层
济南市历城区舜义路东城逸家雅园2区
武汉市武昌区静安路七号凯旋名邸商铺三楼蓝莓果幼小衔接
北京丰台区小屯村梅市口路133号京荟广场F座
河北省廊坊市燕郊燕灵路天山智谷3号楼301
北省三河市燕郊开发区燕顺路碧桂园时代城
山东省潍坊市高新区新城街道大观社区中海凯旋门22—333
大连市沙河口区联合路157号蓝莓果教育
内蒙古呼和浩特市回民区万博华景售楼部三楼
内蒙古呼和浩特市新城区东影北路祥泰花园内幼儿园
山西省阳泉市高新技术开发区保晋路天峰南院幼儿园
河南安阳林州市开元街道政北路与振林路交叉口蓝莓果幼儿园
江苏省连云港市灌云县人民路美都新城东北角6-109
辽宁省盘锦市兴隆台区蓝色康桥C区12号楼3号商网
辽宁省盘锦市兴隆台区美的城路北东方银座公馆
陕西西安市雁塔区西沣路海亮新英里2号楼1单元10202商铺蓝莓果
山东省临沂市兰山区孝河路与广州路交汇鲁商中心B03号楼,101号(鲁商中心东北角沿街)
洛阳市伊川县新鹏南路县直三幼北
桃城区育才南大街143号上禾成长教育中心
内蒙古乌兰察布卓资县启智幼儿园
湖南省常德市武陵区皂果路蓝莓果教育
内蒙古锡林浩特市额尔敦路工商银行旁锦泰小区独一栋幼儿园
呼和浩特市新城区鼓楼将军衙署后建设街文冠教育
山东省潍坊市高新区金马路977号新华苑(西区)7号商住楼5号
西安市未央区开元路与常青二路十字豌豆教育综合体4楼蓝莓果教育
武汉市汉阳区招商公园1872璟园公园街S3-S4号几米教育汉阳校区
黑龙江省双鸭山市集贤县福双路平安街蓝莓果教育
辽宁省大连庄河市昌盛街道将军湖委麒麟广场1号1层环湖路13号
内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗陕坝镇富丽新城D1号楼8号门店
湖北省武汉市硚口区汉西路与海宁路交叉口东南80米中民仁寿里C-2-1-25
湖北省武汉市洪山区烽胜路佳兆业金域天下二期商铺13-3、4、5
山东省东营市利津县利三路中段北侧润泽小区南门西侧
呼和浩特市赛罕区腾飞路65号新华联雅园南门商业楼
辽宁省绥中县忠华小区(逸夫小学东侧)
防城港市港口区阳光海岸二期一组团(阳光海岸百家惠旁)
濮阳市昆吾路与尚和路交叉口西100米棕榈泉小区一期南门
河北省邢台市南和县莱茵假日北门商铺二楼
重庆市渝北区怡景路49号附33号10-14门面
廊坊市广阳区东安路宸阳岛小区1号楼底商
万盛理想国A组团12号楼
辽宁省鞍山市岫岩满族自治县颐华天府二期
湖北省武汉市汉阳区新城丽景小区B区商业街
河北邯郸成安县政府大街有所为北区西侧幸福小区蓝莓果教育
河南省开封市兰考县振兴路与健康路交叉口北200米路西
河南省周口市商水县阳城大道与章华台交界口
辽宁省沈阳市法库县紫金名邸
待定
安徽省合肥市政务区祁门路333号新地中心9幢商201-202
辽宁省大连市高新技术产业园区小平岛路161-16号
黑龙江省鸡西市鸡冠区南山街道王府路福地洞天2期C区
济南市历下区奥体中路绿城百合花园A区臻慧幼儿园
北京市石景山区古盛路36号院(中海金鑫阁)4号楼一层
贵州省桐梓县娄山关镇溱水半岛蓝莓果教育三层
山西省朔州市朔城区开发北路万通源酒店对面
潍坊市奎文区华府一品22号楼门头103
山东省德州市武城县向阳路
山东省德州市乐陵市乐福家园沿街
济南市历下区奥体中路绿城百合花园A区AS111-112号
山东省烟台市莱山区桐林路21号中诚大厦1F
昌吉市延安南路38号水木融城校区915号楼二层商铺
齐齐哈尔市建华区万达广场西侧溪畔华庭A区11号楼
大庆市龙凤区景程校区17楼8号商服
河北省曹妃甸区龙凤园一期大门口西面
北京市丰台区小屯路9号
北京市海淀区彰化路8号蓝莓果幼儿园
北京市通州区怡乐中路299号京贸国际公馆
朝阳区三间房南里4号院蓝莓果幼儿园
日期:2021-02-24 点击:4288
过了春节小朋友们年龄长了一岁,体重是不是也看涨了?毕竟过节家里肯定有吃不完的美食~
但你知道吗?有些食物吃多了不仅会使孩子肥胖,可能还会导致孩子发育迟缓。
还有一些食物则是我们长期听信谣言,从不敢给孩子吃的。
到底哪些不能吃,哪些又是可以放心食用的呢?今天我们一起来看一看!
首先,什么是反式脂肪酸呢?
反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸。举个易懂的例子:
以前我们吃的奶油都是人造奶油,口感比较硬,这种“硬奶油”就含有反式脂肪酸。
还有一些工业食品中也含有大量的反式脂肪酸,主要用来延长食物保质期,比如:面包、薯片、可乐、雪碧、糖果、蛋挞等。
过多摄入可使血液胆固醇增高,增加肥胖、心血管的几率。
世界卫生组织建议,反式脂肪摄取量应少于人体每日所需热量的 1%。
虽然家长说我买的时候,关注一下配料表就可以吧。
不!防不胜防,因为我国建议在食物标签上标出反式脂肪酸,但并不强制,所以那些营养成分表上找不到“反式脂肪酸”字样的,也有可能是归到了脂肪一类中,并不代表不含有。
虽然如此却也不是无计可施,注意标注氢化油、植脂末、代可可脂字样,也都会含有反式脂肪酸。
而有些薯片上标出的含有很高含量的“饱和脂肪”,虽然危害不及反式脂肪酸,同样也是肥胖以及心脑血管病的“元凶”之一。
辐照是指为了使食物达到储藏、贮存、杀菌等效果,经过一定剂量电离辐射的食品加工技术。
这种食品加工技术多用于水分较多食物的处理,比如蜜饯的制作就涉及到这项技术,这是一种比较经典的处理办法了。
很多人听到“辐”这个字就开始害怕,一般担心会不会有辐射对孩子不好。
这时候加上一些营销号对辐照食物的“加工”,可以说直接妖魔化了。
其实辐照相较于添加到食物中的防腐剂,这种杀菌方法甚至可以说是比较安全的。
至于新条例提到“不能使用经辐照处理的原料”,主要可能会影响到食物的营养,而这点也并未有明确的实验证实,所以大可不必太过担心。
但是具体应该怎么吃?哪些要少吃、哪些又可以多吃呢?
第一级:可经常食用
主要是低脂、低盐、低糖类食物。包括四类:
第一类:奶及奶制品、一些肉类,其中的优质蛋白有益生长发育、增强骨密度;
第二类:新鲜果蔬,增加维生素、矿物质、膳食纤维摄入,增强抵抗力;
第三类:坚果,能够提供人体正常脂肪需求,还能增加饱腹感;
第四类:谷薯类食物,富含碳水化合物和膳食纤维,是很好的能量来源。
第二级:可适当食用
主要是指含有中等含量的脂肪、盐、糖类的食物。
就是比第一级口味略厚重一些的食物,比如:动物奶油蛋糕、披萨等。
第三级:务必要限制的
高糖、高盐、高脂肪类食物。
这类食物一般就是我们常说的“垃圾食品”,典型的有冰淇淋、汉堡、炸鸡、膨化食品等。
在选择的时候家长可以结合等级来参考,当然也不是彻底不让孩子吃零食,只是要适当的有一个度。
健康的饮食理念,能够合理控制欲望的自律, 才是让孩子健康成长的关键。
爱孩子不是肆意而为,而是有尺度的给予。
文章来源于:蓝莓妈妈公众号原创,转载请私信,未经许可不得私自篡改和洗稿。