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日期:2020-12-08 点击:976
冬季流感高发,家长们爱子心切,担心孩子体质跟不上生病,不管三七二十一,传言好用的就给孩子安排。
比如:不能吃碳水化合物,因为会囤积脂肪,导致肥胖免疫力低下、冬天的水果吃之前必须加热等。
这种传言听听就算了,其实想要抵抗流感病毒,唤醒孩子的机体免疫力。
我们需要先搞清楚流感到底是什么,和普通感冒有什么区别。
流感和普通感冒
到底哪个更可怕?
今天我们就来简单科普一下。
流行性感冒(以下简称:流感)和普通感冒统称为感冒,它俩就宛如一个剧组的演员。
流感是男一号,属于不是随随便便被打倒的重要“角色”,而普通感冒就是个跑龙套的。
流感
流感病毒主要是通过空气传播,混入人的鼻咽喉,也就是上呼吸道。
流感病毒就像老赖,喜欢闯入细胞的家蹭吃蹭喝,不仅吃人家的喝人家的,还要在细胞家里生娃娃。
这时富有正义感的“自然杀伤细胞”看不下去了,直接捣毁病毒老巢,细胞无辜的受到了创伤,所以会出现咽喉红肿的症状。
接下来,巨噬细胞清洁工开始打扫现场,并叫来了两位身体大统领(神经系统和免疫系统),共同歼灭流感病毒。
两大统领一方面为了稳住病毒,另一方面为了准备杀毒,就会启用加热模式让病毒感到不舒服,保持原地不动。
然后召唤出杀毒部队,腾出身体的所有力量,准备打仗。这就是为什么得了流感,会发烧、全身乏力的原因。
最后,当抗体和抗毒结合被白细胞吃掉后,你会发现自己很难再被同一种病毒感染。
当抗体出动时,流感也就好的差不多了,这时候的咳嗽也不必太紧张,只是身体在清除残存的病毒而已。
Tips:根据科学来说,抗生素对流感病毒是不起作用的,所以不要在流感时,给孩子用抗生素。
它只对细菌管用,是有杀菌消炎的作用的。如果碰巧流感病毒和细菌双重侵蚀身体,是可以用到抗生素的。
普通感冒
相比流感来说,普通感冒病毒比较怂,只敢趁着免疫系统休假,趁虚而入。
所以,当孩子免疫力差的时候,就会比较容易感冒。比如:着凉。
或许也是因为它比较怂,所以不具备什么传染性。一般药物对它的作用不大,吃了只是让人不那么难受而已。
那么,就是没办法了吗?不是没办法,普通感冒最怕免疫系统。
只需多锻炼、少熬夜,增强自身免疫力感冒就不敢造次了。
普通感冒倒还好说,面对来势汹汹的流感,家长就要根据它的性状,做好预防工作。
面对难缠的流感
养成孩子五个习惯很重要
预防流感不仅要靠父母的照顾,更关键在于习惯的养成,不仅是为流感作准备,更是为日后健康生活,做好铺垫。
1.每天洗手要记牢
病毒通常会通过污染的手,接触到眼结膜和口腔黏膜进行传播。
在外面触摸了东西后,不要揉眼,而是要及时、正确的洗手,不方便时也可以使用孩子专用的酒精免洗手液。
如果家长的教导不管用,家长也可以选择流感相关、勤洗手好处的绘本,引导孩子认知。
2.保持良好的呼吸道卫生习惯
咳嗽、打喷嚏时,要及时用手肘或纸巾挡住口鼻,之后要记得洗手,避免接触到眼口鼻。
3.保持良好的卫生和健康习惯
孩子的所用毛巾都必须单独准备,避免交叉感染。每天定时带着孩子为室内通风,以及各处打扫、消毒。
4.日常体温检测习惯
冬季和孩子一起制定体温监测表格,比如:日期、温度等。教孩子正确测量体温,以及怎样看结果,并按时记录在表格上,有问题也能提早发现。
5.三种健康饮食习惯,增强自身免疫力
✎富含维生素A的食物
维生素A是一种脂溶性维生素,对于维持皮肤黏膜的完整性,具有很好的作用。
当孩子的身体缺乏维生素A时,很难维持上皮细胞完整性,这时如果细菌侵入,就很容易造成发炎,所以多吃维生素A很重要。
含维生素A的食物有动物肝脏、蛋类、奶粉,以及一些红黄色和深绿色的蔬菜,比如胡萝卜、西兰花、南瓜、苋菜等。
✎富含维生素C的食物
维生素C可以提高机体免疫力,一般对于易感冒的孩子来说,常服用维生素C不仅可以提高免疫力,还可以加速其他药物对人体的作用,起到辅助治疗感冒的作用。
含维生素C的食物有菠菜、白菜、猕猴桃、橙子、橘子等。
✎富含铁的食物
适当的补铁,可以为孩子身体造血,并通过血液向身体输送营养物质,从而提升机体免疫力。
含铁的食物有动物血、奶类、蛋类、肉类等。
除了习惯的养成,家长还要记得及时为孩子接种流感疫苗,建立身体防线。
流感病毒固然来势汹汹,但是也不必惊慌,只要为孩子养成健康习惯,出门戴好口罩,做好防护,被流感病毒侵袭的几率也会降低。
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