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北京北京市通州区运通花园91号楼蓝莓果幼儿园
济南市历下区刘智远小区北侧3楼优佳成长中心
山西省朔州市朔城区,南城街道鄯阳苑小区B区16号商铺蓝莓果幼儿园
河北廊坊燕郊开发区神威北路燕京航城小区15号商业楼
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山东省潍坊市峡山区太保庄街道松园路与凤凰岭街交叉口
山东省潍坊市峡山区太保庄街道学苑花园一期小区内
朔州市开发区文远路142号
长春市南关区南湖中街以东丙五十一路以北新星宇和润A区12栋
沈阳市和平区长白南路279号
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湖北省武汉市硚口区荣华街道玉带社区京汉大道370附3号
内蒙古自治区呼和浩特市玉泉区云中路溪水园小区院内溪水幼儿园
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山东省临沂市兰山区沂蒙北路与西安路交汇处向南30米路西
山东省临沂市兰山区沂蒙北路与卧虎山路交叉口东北—银河湾小区西门沿街A1-101
山西省太原市杏花岭区东缉虎营1号育立校区
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河南安阳林州市开元街道政北路与振林路交叉口蓝莓果幼儿园
江苏省连云港市灌云县人民路美都新城东北角6-109
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山东省临沂市兰山区孝河路与广州路交汇鲁商中心B03号楼,101号(鲁商中心东北角沿街)
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内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗陕坝镇富丽新城D1号楼8号门店
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山东省东营市利津县利三路中段北侧润泽小区南门西侧
呼和浩特市赛罕区腾飞路65号新华联雅园南门商业楼
辽宁省绥中县忠华小区(逸夫小学东侧)
防城港市港口区阳光海岸二期一组团(阳光海岸百家惠旁)
濮阳市昆吾路与尚和路交叉口西100米棕榈泉小区一期南门
河北省邢台市南和县莱茵假日北门商铺二楼
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辽宁省大连市高新技术产业园区小平岛路161-16号
黑龙江省鸡西市鸡冠区南山街道王府路福地洞天2期C区
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北京市石景山区古盛路36号院(中海金鑫阁)4号楼一层
贵州省桐梓县娄山关镇溱水半岛蓝莓果教育三层
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山东省德州市乐陵市乐福家园沿街
济南市历下区奥体中路绿城百合花园A区AS111-112号
山东省烟台市莱山区桐林路21号中诚大厦1F
昌吉市延安南路38号水木融城校区915号楼二层商铺
齐齐哈尔市建华区万达广场西侧溪畔华庭A区11号楼
大庆市龙凤区景程校区17楼8号商服
河北省曹妃甸区龙凤园一期大门口西面
北京市丰台区小屯路9号
北京市海淀区彰化路8号蓝莓果幼儿园
北京市通州区怡乐中路299号京贸国际公馆
朝阳区三间房南里4号院蓝莓果幼儿园
日期:2020-11-10 点击:1073
现在的零食五花八门、种类繁多,不论是气味还是外包装,别说孩子喜欢,大人看了有时候也想尝一尝。
邻居和我抱怨孩子到点不吃饭,就爱吃小零食,可把她愁坏了。
她说:“我不是宠爱孩子的妈妈,前几年一直把孩子放在爷爷奶奶家,也是迫于无奈。只要孩子吵着要吃,爷爷奶奶就无条件满足。“
其实,孩子爱吃零食是一个很普遍的现象。
2017年就曾有类似的新闻,一个6岁的小男孩,父母常年外出务工,没人看管他经常食用各种小零食,最后直接导致白血病。
零食中丰富的食品增味剂,导致他们越吃越爱。有些家长宠爱孩子,经常买很多小零食,孩子是吃的开心了,但却为身体种下了隐患。
这时如果身边没有家长在一旁督促,单靠孩子的自制力远远不够。那么,该怎样帮助孩子戒掉零食瘾呢?
01
当家里没有好吃的
就爱吃外面的零食
当孩子开始对零食产生兴趣,家长就要注意了。
当家里没有什么好吃的零食可吃,这时外面的诱惑又足够多,孩子自然会对那些“美味”的零食流连忘返。
其实,如果父母在家准备一些健康零食,只要能保证这些食物色、香、味俱全,孩子自然不会选择去吃其他零食。
说到这点,不得不表扬我的挚友。她为了让孩子能在吃的好、吃的健康,不管多累她回到家,第一时间都会为孩子制作各种爱吃的零食。
她说:“曾经忙的时候,的确忽略了孩子,有时候早饭都是给钱让孩子自己买。
当她开始反省自己的行为后,她开始学着做各种可口的饭菜,时不时还为孩子做一些小零食。当孩子第一次说出:“妈妈,再做一次那个小饼干吧。”
她表示再累都是值得的,也是因为她开始自己动手做零食,孩子很少吵着要买零食吃。
所以,要想帮助孩子戒掉零食“瘾”,家长就需要多花些时间,为孩子制作一些好吃的零食。
有些家长可能会说:蓝莓妈妈,即使我知道这样做好,但是我也不知道该为孩子做点什么啊?
02
一份健康美食清单
帮孩子戒掉零食瘾
了解家长的苦恼,所以蓝莓妈妈精心为孩子们整理了一份健康小零食清单,让孩子和外面所谓的“美味”告别!
奶香小馒头
准备材料:面粉1小碗、鸡蛋1个、温牛奶60克、酵母3克、白糖1勺、食用油适量、平底锅。
具体做法:
1.面粉中磕入1个鸡蛋,加一勺白糖搅拌均匀;
2.温牛奶中加入酵母化开,加入面粉中搅拌;
3.这时可以放入揉面机解放双手啦,揉好醒置半个小时;
4.醒置好的面团再次上手揉光滑,擀成1厘米左右的饼状,并切成长条;
5.每根长条再次切出一个个小正方形,最后揉成小圆点;
6.接下来,就可以给平底锅预热刷油了,薄薄一层就可以;
7.把小馒头均匀放入,一面定型后再翻面,全部定型后拿锅铲不停搅拌至金黄,奶香味的小馒头就可以出锅啦。
南瓜纸杯蛋糕
准备材料:鸡蛋4个、低筋面粉50克、玉米油40克、南瓜泥50克、细砂糖30克、玉米淀粉8克、柠檬汁少量、纸杯、烤箱、电动打蛋器。
具体做法:
1.将称好的南瓜泥和玉米油打成糊状;
2.过筛低筋面粉与南瓜糊均匀搅拌;
3.将蛋白、蛋清分离,蛋清单独放至无水无油的盆里,蛋黄加入面粉糊中;
4.将放入蛋黄的糊搅拌至能拉出小山即可,放在一旁留用;
5.烤箱预热120度,这时可以将玉米淀粉和柠檬汁加入蛋白打发,出现小泡沫后可以放入适量白砂糖;
6.接着打发蛋白,打出纹路不消失后,可以加入全部白砂糖,这时候可以转低速打出湿性发泡;
7.将蛋白分出三分之一至面粉糊中,搅拌均匀后,倒入全部蛋白搅拌均匀;
8.这时,就可以把糊糊倒入纸杯中,倒满8分即可,放入烤箱烤一个小时即可。
蔓越莓小饼干
准备材料:无盐黄油80克、糖粉40克、盐1克、全蛋液20克、淡奶油15克、蔓越莓50克、低筋面粉130克、刮刀、烤箱、电动打蛋器、U型模具。
具体做法:
1.黄油提前取出,室温软化后,加入糖粉和盐用刮刀按压拌匀,倒入蛋液、淡奶油依次用打蛋器打匀;
2.加入切碎的蔓越莓干拌匀,筛入低筋面粉搅拌至无干粉状态,按压均匀;
3.将团好的面团放入U型模具压实,整形成长条状后,放入冰箱冷冻1小时;
4.冷冻好的面团取出,适当回温后切成大约0.3cm的厚片状;
5.烤箱180度提前预热好,铺上油纸将饼干间隔摆好,烘烤15分钟,拿出晾凉就可以吃啦。
空气炸锅薯片
材料准备:土豆两个、少许盐和孜然粉、少许油。
具体做法:
1.将土豆削皮洗净,切薄片后加盐浸泡;
2.沥干水分,加入少许油拌匀;
3.空气炸锅180度预热5分钟,将土豆放入炸篮,180度炸8分钟即可出锅;
4.出锅后加入孜然粉和少许盐拌匀,孩子就可以品尝啦。
之后父母还可以熟悉更多小零食做法,这样在做出来的食物,不仅健康卫生,还会在日积月累中,丰富家庭零食,渐渐帮孩子习惯在家吃,从而戒掉零食“瘾”。
父母用爱付出,孩子品尝的每一口都能感受到来父母的呵护,在爱里健康成长!
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