北京市石景山区聚兴园8号楼蓝莓果幼儿园
北京北京市通州区运通花园91号楼蓝莓果幼儿园
济南市历下区刘智远小区北侧3楼优佳成长中心
江西省抚州市南丰县国安风情街3号楼2层
山西省朔州市朔城区,南城街道鄯阳苑小区B区16号商铺蓝莓果幼儿园
河北廊坊燕郊开发区神威北路燕京航城小区15号商业楼
呼和浩特市土默特左旗金海区域服务中心新天地购物广场
山东省潍坊市峡山区太保庄街道松园路与凤凰岭街交叉口
山东省潍坊市峡山区太保庄街道学苑花园一期小区内
朔州市开发区文远路142号
长春市南关区南湖中街以东丙五十一路以北新星宇和润A区12栋
长治市屯留县禹王北路c11、c12(长治银行北300米)
沈阳市和平区长白南路279号
吉林省长春市超凡大街创意路中海蘭庭四期A6栋304
河北省 张家口市 沽源县 平定堡镇人民街花蕾幼儿园(四小斜对面)
湖北省武汉市硚口区荣华街道玉带社区京汉大道370附3号
内蒙古自治区呼和浩特市玉泉区云中路溪水园小区院内溪水幼儿园
河南省濮阳市华龙区石化路中央公园北门东侧蓝莓果之家
呼和浩特市玉泉区西菜园街道石羊桥路与南二环路交叉口“天音艺术教育”院内
山东省临沂市兰山区沂蒙北路与西安路交汇处向南30米路西
山东省临沂市兰山区沂蒙北路与卧虎山路交叉口东北—银河湾小区西门沿街A1-101
山西省太原市杏花岭区东缉虎营1号育立校区
内蒙古呼和浩特市新城区成吉思汗大街橄榄城
内蒙古呼和浩特市赛罕区滨河路中海环宇天地商业中心
郑州大学路政通路升龙国际C区1号楼3层
濮阳市中原路与长庆路交叉口向北150米路东蓝莓果教育
内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区锦绣山庄二期北门101底商
山西省临汾市霍州市开元街
河南省安阳市滑县新区六中北门对面
山东省潍坊市诸城市龙都街道正大文苑
内蒙古包头市青年路7号华悦府底商
内蒙古呼和浩特市赛罕区大学东街乔华世纪村紫华园西20米3楼
呼市赛罕区世纪东街和达尔登路交汇处(瓯江现代城小区)
牡丹江市东安区镜泊湖东路西,乜河街北联华星河传说二期雍华庭
贵港市港北区钓鱼台御府61号商铺内(万达广场加油站对面)蓝莓果教育
济南市莱芜区长勺北路艺景大街6号三层沿街楼
三亚市吉阳区汇丰国际公寓二期4号铺面
黑龙江省牡丹江市江南经济开发区八面通街江达国际花园南门西侧50米
山东聊城莘县新华路18号3层
济南市历城区舜义路东城逸家雅园2区
武汉市武昌区静安路七号凯旋名邸商铺三楼蓝莓果幼小衔接
北京丰台区小屯村梅市口路133号京荟广场F座
河北省廊坊市燕郊燕灵路天山智谷3号楼301
北省三河市燕郊开发区燕顺路碧桂园时代城
山东省潍坊市高新区新城街道大观社区中海凯旋门22—333
大连市沙河口区联合路157号蓝莓果教育
内蒙古呼和浩特市回民区万博华景售楼部三楼
内蒙古呼和浩特市新城区东影北路祥泰花园内幼儿园
山西省阳泉市高新技术开发区保晋路天峰南院幼儿园
河南安阳林州市开元街道政北路与振林路交叉口蓝莓果幼儿园
江苏省连云港市灌云县人民路美都新城东北角6-109
辽宁省盘锦市兴隆台区蓝色康桥C区12号楼3号商网
辽宁省盘锦市兴隆台区美的城路北东方银座公馆
陕西西安市雁塔区西沣路海亮新英里2号楼1单元10202商铺蓝莓果
山东省临沂市兰山区孝河路与广州路交汇鲁商中心B03号楼,101号(鲁商中心东北角沿街)
洛阳市伊川县新鹏南路县直三幼北
桃城区育才南大街143号上禾成长教育中心
内蒙古乌兰察布卓资县启智幼儿园
湖南省常德市武陵区皂果路蓝莓果教育
内蒙古锡林浩特市额尔敦路工商银行旁锦泰小区独一栋幼儿园
呼和浩特市新城区鼓楼将军衙署后建设街文冠教育
山东省潍坊市高新区金马路977号新华苑(西区)7号商住楼5号
西安市未央区开元路与常青二路十字豌豆教育综合体4楼蓝莓果教育
武汉市汉阳区招商公园1872璟园公园街S3-S4号几米教育汉阳校区
黑龙江省双鸭山市集贤县福双路平安街蓝莓果教育
辽宁省大连庄河市昌盛街道将军湖委麒麟广场1号1层环湖路13号
内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗陕坝镇富丽新城D1号楼8号门店
湖北省武汉市硚口区汉西路与海宁路交叉口东南80米中民仁寿里C-2-1-25
湖北省武汉市洪山区烽胜路佳兆业金域天下二期商铺13-3、4、5
山东省东营市利津县利三路中段北侧润泽小区南门西侧
呼和浩特市赛罕区腾飞路65号新华联雅园南门商业楼
辽宁省绥中县忠华小区(逸夫小学东侧)
防城港市港口区阳光海岸二期一组团(阳光海岸百家惠旁)
濮阳市昆吾路与尚和路交叉口西100米棕榈泉小区一期南门
河北省邢台市南和县莱茵假日北门商铺二楼
重庆市渝北区怡景路49号附33号10-14门面
廊坊市广阳区东安路宸阳岛小区1号楼底商
万盛理想国A组团12号楼
辽宁省鞍山市岫岩满族自治县颐华天府二期
湖北省武汉市汉阳区新城丽景小区B区商业街
河北邯郸成安县政府大街有所为北区西侧幸福小区蓝莓果教育
河南省开封市兰考县振兴路与健康路交叉口北200米路西
河南省周口市商水县阳城大道与章华台交界口
辽宁省沈阳市法库县紫金名邸
待定
安徽省合肥市政务区祁门路333号新地中心9幢商201-202
辽宁省大连市高新技术产业园区小平岛路161-16号
黑龙江省鸡西市鸡冠区南山街道王府路福地洞天2期C区
济南市历下区奥体中路绿城百合花园A区臻慧幼儿园
北京市石景山区古盛路36号院(中海金鑫阁)4号楼一层
贵州省桐梓县娄山关镇溱水半岛蓝莓果教育三层
山西省朔州市朔城区开发北路万通源酒店对面
潍坊市奎文区华府一品22号楼门头103
山东省德州市武城县向阳路
山东省德州市乐陵市乐福家园沿街
济南市历下区奥体中路绿城百合花园A区AS111-112号
山东省烟台市莱山区桐林路21号中诚大厦1F
昌吉市延安南路38号水木融城校区915号楼二层商铺
齐齐哈尔市建华区万达广场西侧溪畔华庭A区11号楼
大庆市龙凤区景程校区17楼8号商服
河北省曹妃甸区龙凤园一期大门口西面
北京市丰台区小屯路9号
北京市海淀区彰化路8号蓝莓果幼儿园
北京市通州区怡乐中路299号京贸国际公馆
朝阳区三间房南里4号院蓝莓果幼儿园
日期:2020-11-10 点击:1060
现在的零食五花八门、种类繁多,不论是气味还是外包装,别说孩子喜欢,大人看了有时候也想尝一尝。
邻居和我抱怨孩子到点不吃饭,就爱吃小零食,可把她愁坏了。
她说:“我不是宠爱孩子的妈妈,前几年一直把孩子放在爷爷奶奶家,也是迫于无奈。只要孩子吵着要吃,爷爷奶奶就无条件满足。“
其实,孩子爱吃零食是一个很普遍的现象。
2017年就曾有类似的新闻,一个6岁的小男孩,父母常年外出务工,没人看管他经常食用各种小零食,最后直接导致白血病。
零食中丰富的食品增味剂,导致他们越吃越爱。有些家长宠爱孩子,经常买很多小零食,孩子是吃的开心了,但却为身体种下了隐患。
这时如果身边没有家长在一旁督促,单靠孩子的自制力远远不够。那么,该怎样帮助孩子戒掉零食瘾呢?
01
当家里没有好吃的
就爱吃外面的零食
当孩子开始对零食产生兴趣,家长就要注意了。
当家里没有什么好吃的零食可吃,这时外面的诱惑又足够多,孩子自然会对那些“美味”的零食流连忘返。
其实,如果父母在家准备一些健康零食,只要能保证这些食物色、香、味俱全,孩子自然不会选择去吃其他零食。
说到这点,不得不表扬我的挚友。她为了让孩子能在吃的好、吃的健康,不管多累她回到家,第一时间都会为孩子制作各种爱吃的零食。
她说:“曾经忙的时候,的确忽略了孩子,有时候早饭都是给钱让孩子自己买。
当她开始反省自己的行为后,她开始学着做各种可口的饭菜,时不时还为孩子做一些小零食。当孩子第一次说出:“妈妈,再做一次那个小饼干吧。”
她表示再累都是值得的,也是因为她开始自己动手做零食,孩子很少吵着要买零食吃。
所以,要想帮助孩子戒掉零食“瘾”,家长就需要多花些时间,为孩子制作一些好吃的零食。
有些家长可能会说:蓝莓妈妈,即使我知道这样做好,但是我也不知道该为孩子做点什么啊?
02
一份健康美食清单
帮孩子戒掉零食瘾
了解家长的苦恼,所以蓝莓妈妈精心为孩子们整理了一份健康小零食清单,让孩子和外面所谓的“美味”告别!
奶香小馒头
准备材料:面粉1小碗、鸡蛋1个、温牛奶60克、酵母3克、白糖1勺、食用油适量、平底锅。
具体做法:
1.面粉中磕入1个鸡蛋,加一勺白糖搅拌均匀;
2.温牛奶中加入酵母化开,加入面粉中搅拌;
3.这时可以放入揉面机解放双手啦,揉好醒置半个小时;
4.醒置好的面团再次上手揉光滑,擀成1厘米左右的饼状,并切成长条;
5.每根长条再次切出一个个小正方形,最后揉成小圆点;
6.接下来,就可以给平底锅预热刷油了,薄薄一层就可以;
7.把小馒头均匀放入,一面定型后再翻面,全部定型后拿锅铲不停搅拌至金黄,奶香味的小馒头就可以出锅啦。
南瓜纸杯蛋糕
准备材料:鸡蛋4个、低筋面粉50克、玉米油40克、南瓜泥50克、细砂糖30克、玉米淀粉8克、柠檬汁少量、纸杯、烤箱、电动打蛋器。
具体做法:
1.将称好的南瓜泥和玉米油打成糊状;
2.过筛低筋面粉与南瓜糊均匀搅拌;
3.将蛋白、蛋清分离,蛋清单独放至无水无油的盆里,蛋黄加入面粉糊中;
4.将放入蛋黄的糊搅拌至能拉出小山即可,放在一旁留用;
5.烤箱预热120度,这时可以将玉米淀粉和柠檬汁加入蛋白打发,出现小泡沫后可以放入适量白砂糖;
6.接着打发蛋白,打出纹路不消失后,可以加入全部白砂糖,这时候可以转低速打出湿性发泡;
7.将蛋白分出三分之一至面粉糊中,搅拌均匀后,倒入全部蛋白搅拌均匀;
8.这时,就可以把糊糊倒入纸杯中,倒满8分即可,放入烤箱烤一个小时即可。
蔓越莓小饼干
准备材料:无盐黄油80克、糖粉40克、盐1克、全蛋液20克、淡奶油15克、蔓越莓50克、低筋面粉130克、刮刀、烤箱、电动打蛋器、U型模具。
具体做法:
1.黄油提前取出,室温软化后,加入糖粉和盐用刮刀按压拌匀,倒入蛋液、淡奶油依次用打蛋器打匀;
2.加入切碎的蔓越莓干拌匀,筛入低筋面粉搅拌至无干粉状态,按压均匀;
3.将团好的面团放入U型模具压实,整形成长条状后,放入冰箱冷冻1小时;
4.冷冻好的面团取出,适当回温后切成大约0.3cm的厚片状;
5.烤箱180度提前预热好,铺上油纸将饼干间隔摆好,烘烤15分钟,拿出晾凉就可以吃啦。
空气炸锅薯片
材料准备:土豆两个、少许盐和孜然粉、少许油。
具体做法:
1.将土豆削皮洗净,切薄片后加盐浸泡;
2.沥干水分,加入少许油拌匀;
3.空气炸锅180度预热5分钟,将土豆放入炸篮,180度炸8分钟即可出锅;
4.出锅后加入孜然粉和少许盐拌匀,孩子就可以品尝啦。
之后父母还可以熟悉更多小零食做法,这样在做出来的食物,不仅健康卫生,还会在日积月累中,丰富家庭零食,渐渐帮孩子习惯在家吃,从而戒掉零食“瘾”。
父母用爱付出,孩子品尝的每一口都能感受到来父母的呵护,在爱里健康成长!
文章来源于:蓝莓妈妈梅老师个人官方微信号,搜索蓝莓妈妈梅老师即可获取更多育儿知识、福利