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北京市通州区怡乐中路299号京贸国际公馆
朝阳区朝阳路辅路与三间房中路交叉口西南260米
日期:2020-08-12 点击:964
最近,我收到一些家长们咨询关于孩子专注力的问题,有的甚至都在怀疑自己的孩子是不是有多动症。孩子的专注力真的是让很多家长头疼,从学龄前儿童到青少年,仿佛“专注力差”这几个字都萦绕在孩子身上。很多家长都在抱怨,孩子“做事总三分钟热度”,新玩具最多玩三天就没了兴趣,做事情做一会儿玩一会儿。
在0~6岁期间,培养孩子的专注力是父母的首要任务。有的父母不以为然,以为孩子小,专注力不够是正常的,长大了就好了。其实,专注力不是天生的,需要后天的培养和训练,而且越早培养,效果会越好!
今天针对这个问题,我就跟大家聊一聊,在养娃的时候,有什么方法可以帮助你更好地引导孩子的专注力,以及有什么分寸和注意事项是需要提前知道的。
一.制定规律的生活作息
孩子在还小的时候,对很多事情都没有自制力,不知道在空闲的时候做什么,那么家长就可以和孩子一起制定一份规律的生活作息,比如每天几点起床,几点吃早饭,几点阅读,几点睡觉。在规律生活下长大的孩子,做任何事都会自发地制定计划,而且能保持良好的学习、生活状态。只有健康的体魄、充沛的精力才能确保孩子保持专注。
有了生活作息表的约束,孩子就不会对漫长的时间感到迷茫,也会懂得在特定的时间段做特定的事。当孩子对自己一天的时间目标明确后,就很容易做到专心致志了。不过这份作息表一定要科学有规律,以免让孩子过度劳累。让孩子的生活有紧张有放松,要能够集中精力地看书,又能够愉快地玩耍。
二.营造安静的环境
我们都知道,孩子有自己的小天地、小世界。比如他们玩玩具时会陶醉其中、乐此不疲,涂鸦时也会尽情投入、专心致志。这时候,家长就不要一会让孩子喝水,一会儿提醒孩子吃水果,不干扰、不打断就是明智的做法。孩子的专注力就是这样一点点培养起来的。
孩子在做一件事的时候,最需要的就是安静的环境。试想一下,倘若你在用心想一件事,但是周围环境嘈杂,刚刚有了点思路,不注意就被打断了,你还能专心下去吗?因此家长们最好在孩子做一件事前,尽力给孩子营造好合适的环境,保证孩子这段时间无外界干扰。如果孩子持续被打断,就不会再愿意投入进去了,专注力也就被破坏了。
三.激发孩子的兴趣
孩子的好奇心,是激发潜能的源泉。面对未知的世界,孩子的好奇心尤为强烈。跟大人一样,当孩子面对有兴趣的事物时,便可以十分的专心、专注地完成。父母要协助孩子找出有兴趣的事物,循序渐进培养专注力,让他们体会专心做事并得到成果的喜悦。家长们一定要牢牢把握孩子的好奇心,充分利用孩子的好奇心,以此来训练孩子集中注意力。
对于孩子来说,日常生活的环境中,到处蕴含着可以供他们探索的资源。他们需要一个自由探索的空间,让这份好奇心驱动着他们,去找到那个足以让他们专注的兴趣点。这个兴趣点,我们没有办法为孩子预设,只能靠孩子自己去寻找。因此,自由的土壤非常重要。
比如,你发现孩子不喜欢读绘本,喜欢搭积木、搭乐高,那你就从孩子的这个兴趣点作为切入,鼓励他独自完成积木搭建,或者和他进行比赛,看谁搭的又快又好。在孩子玩的过程中,不要过多的干涉孩子的玩法。我们只需要给他提供喜欢的东西,玩的事儿就教给娃自己,让他尽情地玩不是更好吗?
四.在游戏中训练专注力
想提升孩子的专注力,靠说教、指责、惩罚是达不到预期效果的。与其采用强迫的方式,不如试试游戏化的方式。不管是比赛,还是陪玩,只要家长引导、孩子坚持,总会收到意想不到的效果。陪孩子深入地玩一两个小时,就是一个很好的专注力练习。
心理学家曾做过一个实验:让孩子在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下,将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里,观察孩子注意力集中的时间。结果发现,在游戏中,4岁幼儿可以持续进行22分钟,而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。而在单纯完成任务的形式下,同龄幼儿只能坚持17分钟。这项实验表明,孩子在游戏活动中,专注力集中程度和稳定性较强。
游戏推荐:给孩子一些指令,请孩子照着做,但只有在指令前面有加上“妈妈说”的时候,孩子才需要去完成这些指令。这个游戏很简单,也可以让孩子成为下达指令的人,孩子会觉得很新鲜、有趣。这个游戏可以做些好玩的指令,比如“妈妈说举右手”孩子就要举右手,如果只说“举右手”孩子就不要举手,就是在训练孩子听的时候能不能集中注意力。
五.家长的示范作用
小孩都会有样学样,所以家人必须做好榜样。俗话说,近朱者赤,近墨者黑,小孩的判断能力还很差,所以他只会根据周围人的所作所为来模仿学习,家长就是孩子接触的最多的人,所以不要以为自己天天随便干着工作,玩着手机,然后孩子就一定能专心学习、认真看书,这是不存在的。
一边陪娃,一边玩手机,看似两不耽误,实则两头耽误。小朋友非常敏锐,他们能感受到爸妈是专心陪伴自己,还是敷衍。有些孩子,会因为被父母忽略、缺失陪伴而故意捣乱,用小动作吸引父母的关注。所以你希望你的孩子如何,请你先律己,自己先做到专注。孩子看到爸爸妈妈做事专注,也会慢慢学习到大人的专注风格。
培养专注力,不能期望一蹴而就,而是一项需要长期努力的事情,也希望家长们都能多点耐心。专注力是一切认知能力的基础,有了专注力,阅读、学习、记忆、思维、创造等能力才能发展。所以希望孩子还在0~6岁黄金期的爸爸妈妈们必须重视起来,从自身做起,从孩子的具体情况做起,努力培养孩子的专注力,别让专注力阻碍了孩子的发展。在孩子幼年的时候,做好专注力训练,可以让孩子受益一生。
原创:蓝莓果教育 梅老师 | 来自公众号:蓝莓妈妈