美国心理学家曾说过：

播下一个行动，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。

简单来说，就是习惯决定命运。

孩子以后的生活层次高低，办事能力如何，或多或少都与习惯有关。

如果你的孩子正处在3-15岁这个年龄段，花5分钟看看以下建议。

因为我们只要稍加引导，孩子将会终身受益，父母千万不要错过了这个习惯养成的绝佳时期。

关于吃饭

不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆等。

尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好），不要让身体积累脂肪、影响大脑。

一定要把零食取了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。

我一个医生朋友曾告诉我，千万不要强迫小孩子吃饭。

小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。

如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。

2

身体是本钱，而锻炼身体是值得你一生坚持的事业。

只有拥有了强健的体魄，才有资格谈学习，谋生活。

所以，你从现在开始就要养成良好的生活习惯：

早睡早起，坚持锻炼；

经常参加户外活动和体育运动；

保持规律的作息；

远离垃圾食品；

不要沉迷网络，伤眼又伤脑。

年轻的时候锻炼，有健康的身体基础，不必付出太大的代价就可以养成好的习惯，不要等到身体出问题了才亡羊补牢。

找一项自己热爱并且经常可以做的运动，喜欢的事情坚持下来也没有那么难，对吧？

何况，它还能使你受益终生。

3

我告诉他，别人没有义务对你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。

别人对你好，你就该对他充满感激之心；

没对你好，那是他的处事行为，也是正常的。

万事万物没有绝对的公平。

心量越大，所能获取的能量越大，不要求而自得更多。

心量和慈悲心很重要，对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。

孩子，我允许你没文化，但绝对不允许你没教养！

这里的教养，就是我们平常所说的礼仪习惯。

大家都见识过熊孩子吧，记得有次乘电梯，跟我一起进电梯的是一对母子。

小孩看起来大概7/8岁的样子，他们在7楼下，没想到出电梯前，熊孩子把上面的每一层电梯都按了。

一旁的妈妈亲眼目睹着这一切的发生，却像什么事都没发生一样，牵着儿子离开了......

那次之后我忽然明白，熊孩子之所以这么熊，很大原因都是父母的失职。

所以，一个合格的父母在孩子15岁之前，一定要教给他们哪些礼貌呢？

吃东西的时候不要发出声音，尤其是吃面条的时候，一定要咬断，不要往嘴里吸；喝汤不要用公勺，要用自己的小勺；如果你家孩子吃饭吧唧嘴，一定要纠正过来。

坐板凳要双膝并拢，两只手自然放在膝盖上，注意只坐椅子的1/3，千万别双腿岔开或者是翘个二郎腿，这个样子真的很难看。

到别人家做客的时候，未经允许，不要到处东张西望，更不要直接动手，随意乱翻主人的东西；吃饭的时候，不要狼吞虎咽，既不利于消化，也有损形象；用完餐记得帮朋友收拾一下餐桌，即使对方不让帮忙，也要有这个举动。

不管什么食物，再喜欢也不能直接端到面前，不管是家里还是外面；公共场合要尽量避免吃猪蹄、大骨头等食物，龇牙咧嘴吃东西的样子，实在不美观。

别人为你服务的时候，比如倒水、上菜、检票等等，一定要说谢谢，以示尊重；不随便看别人照片，聊天信息，偷听别人说话，也是尊重。

考试多少分，不过多发表意见，我的原则是：学习是他自己的事。

我只告诉他把卷子上错的题分析原因，是不懂还是粗心，自我修正就好。

也不会问他这分数在班上排第几名（一直到高中毕业都是如此）。

数学总会写错很简单的题，大人小孩都会很后悔地说：“好可惜！如果细心点数学就是满分了！”

我也曾遇到这种情况，看到99分的卷子，就想怎样才能让他不粗心大意、不马大哈呢？

机会是在别人的惨痛中到来，大概在三年级时，有个单位修住宅，修到一半时房子倒塌了。

我带他到现场进行机会教育，从力学等方法讲，由于计算上的一点误差会造成基脚支撑房子有差异，计算少了的那个点会下沉；

从建筑材料上来讲，水泥少个标号、钢筋小一点、砖瓦质量次一点，那整个房子就是危房了。

为了他有个深刻的认识，我说如果就因你计算上的粗心大意造成别人的死亡（那事故死亡6人），人命怎么样来赔？

上千万的经济损失怎么样来赔？

作业规定时间，到时间就不准他做了。

他说家庭作业做不完，明天会被老师罚的，但我告诉他，什么时间做什么事，不能挪用。

第二天他一大早起来做，我同样不准，让他哭着上学。这以后，一直到高中毕业，都是以先完成作业为首任。

老师布置家庭作业要求家长检查签字：让小孩自己检查，检查好拿来我签个字就行。

签字时询问：你检查后都没错了吧，他确定说没错，你就签字。你明明看到有错的题，也不要给他指出来，让他明天的作业本有一个红叉。

面对这一情况，你只要说一声昨天为什么没检查出来即可，不要太严厉，不要让小孩有担心你打他的时候，一切以讲理为主，这样他下次检查就会认真很多。

关于听写，我解决的方式是请他用默写的方式来完成。

我说你能想到所学的所有生字而默写出来，那不是证明你很棒！

他把语文书拿来放在我面前，我说把书拿走，妈妈相信你不会看。

关于批评，我儿子在小学一年级时也被罚过。

我接他放学，等他做完被罚的作业，同时听老师数落儿子上课如何不认真、如何跟同学发生事情等等。

回到家后仔细问情况，是同学不对的，就不批评他；是自己的问题，也都轻言细语给他讲怎么样注意及改正。

有一点很重要，家长要用道理解除他有可能对老师产生的负面情绪，打击小孩自信心的主要是家长和老师。

如果小孩在学校挨骂了，当晚当妈妈的要把事情了解清楚，化解小孩的情绪，修补他的自信心。人的一生自信心很重要。

我们都知道父母的一言一行影响着孩子，有些事，只有自己做好了，孩子才能学会。

一个好的习惯，需要保持；一个坏的习惯，需要改变。

如果孩子能打破越来越多的坏习惯，养成越来越多的好习惯，那你除了欣慰，还能明白一句话——优秀是一种习惯。

作者：大树老师

来源：家长学习课堂（ID: jiazhangclass）

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